Активное долголетие.

Клуб  «Будьте здоровы»  осуществляет  свою  деятельность на базе отделения дневного пребывания в рамках «Школы пожилого возраста»: отделение «Активное долголетие»  с мая 2012 года. Ведущая направленность клуба -  активизация здорового образа жизни пожилых граждан и инвалидов, освоение ими теоретических знаний и практических навыков активного долголетия, профилактика различных заболеваний. Руководит клубом    инструктор по лечебной  физкультуре  Кокшарова   Раиса  Валентиновна.   С целью активизации личностного потенциала пожилых граждан ею разрабатываются  тематические  занятия  и организуются групповые оздоровительные мероприятия, направленные на коррекцию функциональных систем организма. Занятия проводятся в еженедельном режиме по средам с  11.30 до 12.30 либо на тренажерах, либо в  форме ЛФК.   Занятия лечебной физкультуры включают в себя и освоение различных  методик (дыхательной и суставной гимнастики) и комплекс физических упражнений, направленных на профилактику различных заболеваний сердечно – сосудистой  системы,   опорно -  двигательного  аппарата,  дыхательной  системы и  т.д. с  применением  гимнастических  мячей и гимнастических  палок,  а так же в  форме  танцев или игры. Значительное внимание Раисой Валентиновной уделено и освоению различных оздоровительных методик правильного питания, и медицинскому просвещению. Наибольшей популярностью у пожилых граждан пользуются: беседы на тему «Микроэлементы для сердца – калий, магний», «Питание при заболеваниях суставов», а так же практикумы, направленные на профилактику атеросклероза,  гипертонической  болезни,    заболеваний  опорно – двигательного  аппарата.  Отзывы клиентов – самые положительные, результаты – вдохновляющие, руководитель – просто класс! А на память Раиса Валентиновна всегда оставляет буклеты с советами по  профилактике  заболеваний и памятки  с  рекомендациями.

       Присоединяйтесь к здоровому образу жизни!.. И становитесь долгожителями! Всегда рады Вам!

Заведующая дневным отделением Косова Алёна Михайловна