АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ТУРИЗМ

    Всем известно, что утренняя гимнастика и уроки физической культуры даже в домашних условиях – оказывают оздоровительное воздействие на организм человека.

    Но на сегодняшний день – более эффективным видом активного отдыха, способствующим укреплению здоровья и увеличению продолжительности жизни - является туризм. Можно, конечно, воспользоваться различными турами (в том числе в разные страны), но для многих – это затратно и не по карману… А можно предпочесть более доступный способ: ежедневно совершать небольшие «походы» по знакомому или незнакомому маршруту (даже в черте города), различные вылазки в выходной день, лыжные прогулки в лес, осмелиться и сесть на велосипед… Даже выгул четвероногого друга – может послужить необычным путешествием… Главное – сменить привычную обстановку, несколько поменяв и образ жизни… Обязательное условие - чистый воздух и установка на «активный отдых»! Да-да – именно «установка на отдых» придаст Вашему небольшому путешествию эмоционально-психологическое расслабление, а в результате – восстановление сил, как физических, так и эмоциональных.

     Туризм становится стилем жизни современного человека. В том числе и пожилых граждан, и людей с ограниченными способностями.  Сегодня туризм стал более  доступным…

     Вообще, именно активный отдых является фактором, противодействующим гипокинезии, которая разрушительно действует на здоровье и психику. А двигательные ограничения могут значительно снизить жизненные возможности, и даже послужить причиной угнетения, уныния и стресса. Через туризм же (активный отдых) - осуществляется поддержание физической формы и здоровья. Свежий воздух, красивая природа, тем более близость водных пространств – все это обязательно поспособствует положительному психоэмоциональному настрою.

     Пробуждается природа – наслаждайтесь ею, скоро лето – не сидите в четырёх стенах… Поймайте НОВЫЙ ритм жизни, заставьте себя «встать и идти» – и Вы почувствуете СВЕЖЕЕ ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ!
 

Фельдшер ОДП Матвеев А.И.