БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

      Клуб «Будьте здоровы» осуществляет свою работу в структурном подразделении Центра дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов в рамках областной программы «Школа пожилого возраста»: отделение «Активное долголетие». Инструктор ЛФК организует работу клуба, разрабатывает тематику занятий  по профилактике различных видов заболеваний. В рамках работы клуба проводятся как групповые, так и индивидуальные занятия. В том числе уделяется  внимание лечебной  физкультуре  для  пожилых  людей.  Если  Вы  вступили  в  эту  пору,  то  это  значит, что  в  Вашем  организме  происходят  возрастные  гормональные  перемены: уменьшается  количество  половых  гормонов. А  вместе  с  этим  кости  могут  становиться  менее  прочными,  суставы  - менее  гибкими,  да  и  силы  вдруг  куда-то  деваются…  Могут  измениться  осанка  и  походка - в  связи  с  чем  риск  падений  и  костных  переломов  существенно  увеличивается.  К сожалению, необратимые процессы  старения  организма в  первую  очередь  сказываются  на  связках  и  сухожилиях,  именно  поэтому  большое  внимание  уделяется упражнениям  на  растяжение,  которые  будут способствовать повышению их  эластичности. 

     Все эти занятия  помогут  Вам  укрепить  кости,  вернуть  утраченную  гибкость  или  поддерживать  на  хорошем  уровне весь  организм  в  целом - не  требуют  специальной  подготовки. Одним  словом,  нет  повода  отказываться  от  занятий лечебной  физкультурой, даже  если  до  этого  времени  Вы  никогда  ими  не  занимались!

Инструктор ЛФК Кокшарова Р.В.