Быть красивой за 60 – это реально.

Огромное уважение вызывает желание женщины после 60 лет выглядеть ухоженно и элегантно. Привлекательный внешний вид дает ей право не скрывать свой возраст, а с гордостью говорить о количестве лет. Еще лет 20-30 назад дамочка в возрасте за шестьдесят ассоциировалась с сидящей на лавочке старушкой в косынке, а сегодня, наша современница ведет активную жизнь, и порой о ее возрасте говорит лишь дата в паспорте и знают родные.

Для того, чтобы ощущать себя молодой и красивой, совершенно не обязательно еженедельно посещать салоны красоты и проводить кучу дорогостоящих косметических процедур. Самое главное, это не та цифра, что стоит в паспорте, а внутреннее ощущение. Поэтому любые способы и средства не принесут никаких результатов, если в душе вы будете видеть себя старухой. И самое первое, с чего стоит начать, это с образа мыслей. Именно они задают тон всей Вашей жизни. Старайтесь концентрироваться на положительных событиях, происходящих вокруг. Занимайтесь ежедневно практикой благодарностей: говорите «спасибо» Вселенной и близким людям за то, что у Вас есть и за то, что они для Вас делают. Отношение к жизни и к людям с позиции любви не только сделает Вашу жизнь и жизнь Вашего ближайшего окружения приятней и легче, но и отразится на Вашей внешности.

Однако, помимо этого, конечно есть и сугубо практические вещи и практики, которые стоит делать, дабы сохранить молодость, а именно:

Движение – это жизнь

Эта расхожая фраза известна нам всем с детства. Но мы совершенно недооцениваем значение этого посыла. Энергия нам дается на дело, а если мы ведем пассивный и сидячий образ жизни, то и взяться силам неоткуда. Поэтому очень важно давать физическую нагрузку организму. Совершенно не обязательно посещать фитнес или заниматься каким-либо видом спорта, хотя это и отличный вариант, который гарантирует Вам заряд бодрости и энергии. Но это могут быть и просто длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Например, в хорошую погоду можно прогуляться пешком, пройтись несколько километров. Но для того чтобы получить не только моральное удовлетворение от прогулки, но и кардионагрузку, стоит соблюдать достаточно высокий темп ходьбы, идеальный вариант – это когда учащенное дыхание не мешает вести разговор. Лучше, конечно, гулять по парку, где воздух более свеж и насыщен кислородом. Очень полезны занятия йогой, танцами или плаванием. Это не только окажет оздоравливающее воздействие на организм с физиологической точки зрения, но и позволит Вам познакомиться с новыми людьми, которые разделяют Ваши взгляды и увлечения. Обменные процессы организма очень сильно зависят от того, насколько активный образ жизни ведет человек. Чем больше движения, тем быстрее происходят процессы регенерации и обновления, тем моложе Вы выглядите.

Уход за собой

С возрастом приходится прилагать все больше усилий, чтобы выглядеть свежо и молодо. Особого внимания требуют процедуры по уходу за кожей лица и шеи. Для этого можно использовать как профессиональную косметику, так и народные средства – фрукты, каши, отвары разных трав. Очень важен правильный режим дня и полноценный сон, эти вещи не восполнит никакая дорогостоящая косметика.

Внешние атрибуты – макияж и стрижки

Нанося макияж, чрезвычайно важно соблюдать меру. После 60 стоит отказаться от яркого макияжа, Вам необходимо лишь немного подчеркнуть достоинства своего лица и скрыть недостатки. Можно делать акцент на глаза, но опять же не слишком перебарщивать. Достаточно будет неброских теней, туши и, например, небольших стрелок. Пастельные тона и легкие матовые текстуры сделают Ваш образ более свежим.

От прически также очень зависит Ваша внешность. Неподходящий цвет или неправильная форма волос можно зрительно сделать Вас куда старше. Пышные стрижки неплохо скрывают возраст. Также стоит отдать предпочтение более светлым оттенкам волос, они также визуально делают моложе.

Существует распространенное убеждение, что длинные волосы в зрелом возрасте смотрятся крайне неуместно. Однако это заблуждение. Длинные, красивые, ухоженные волосы идут абсолютно любой женщине!

Питание

Основное внимание стоит обратить на употребление жидкости, с возрастом вода хуже удерживается организмом, поэтому пить стоит много и регулярно. Питаться необходимо порционно, желательно 5-6 раз в день, это поможет разгрузить и облегчить работу пищеварительной системы.

Гардероб

Предпочтение стоит отдавать спокойным светлым оттенкам, а также классическим сочетаниям черного и белого. Стоит избегать блузок с глубоким декольте, либо же прикрывать шею изящными ожерельями и шарфами.

Уход за собой, здоровый образ жизни и положительные эмоции – формула красоты и вечной молодости!